Projetos Trilhas

Desenvolvido pelas professoras Henriqueta 1°ano e Alexsandra Guimarães 2° ano

 

Curiosidades!

10 Alimentos Para Viver Mais

 

 

AVEIA

Ajuda a diminuir o colesterol ruim, o LDL. Ganhou o selo de redutor do risco de doenças cardíacas da FDA, agência americana de controle de alimentos e remédios.

Quantidade recomendada: 40 gramas por dia de farelo ou 60 gramas da farinha.

• ALHO

Reduz a pressão arterial e protege o coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim e aumentar os níveis do colesterol bom, o HDL. Pesquisas indicam que pode ajudar na prevenção de tumores malignos.

Quantidade recomendada: um dente por dia (para diminuir o colesterol e a pressão arterial).

• AZEITE DE OLIVA

Auxilia na redução do LDL. Sua ingestão no lugar de margarina ou manteiga pode reduzir em até 40% o risco de doenças do coração.

Quantidade recomendada: 15 mililitros por dia ou uma colher (de sopa rasa).

• CASTANHA-DO-PARÁ

Assim como noz, pistache e amêndoa, auxilia na prevenção de problemas cardíacos. Também ganhou o selo de redutora de doenças cardiovasculares da FDA.

Quantidade recomendada: 30 gramas por dia ou de cinco a seis unidades.

• CHÁ VERDE

Auxilia na prevenção de tumores malignos. Estudos indicam ainda que pode diminuir as doenças do coração, prevenir pedras nos rins e auxiliar no tratamento da obesidade.

Quantidade recomendada: de quatro a seis xícaras por dia (para reduzir os riscos de gastrite e câncer no esôfago).

• MAÇÃ

Ajuda a prevenir tumores malignos, diz o médico Michael Roizen. O consumo regular de frutas variadas auxilia na redução de doenças cardíacas e da pressão sangüínea, além de evitar doenças oculares como catarata.

Quantidade recomendada: cinco porções de frutas por dia.

• PEIXES

Os peixes ricos em ômega 3, como a sardinha, o bacalhau e o salmão, são poderosos aliados na prevenção de infartos e derrames. Estudos indicam também que reduzem dores de artrite, melhoram a depressão e protegem o cérebro contra doenças como o mal de Alzheimer.

Quantidade recomendada: pelo menos 180 gramas por semana (para reduzir o risco de doenças cardiovasculares).

• SOJA

Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, segundo a FDA. Seu consumo regular pode diminuir os níveis de colesterol ruim em mais de 10%. Há indicações de que também ajuda a amenizar os incômodos da menopausa e a prevenir o câncer de mama e de cólon.

Quantidade recomendada: 150 gramas de grão de soja por dia, o equivalente a uma xícara de chá (para reduzir o colesterol).

• TOMATE

Auxilia na prevenção do câncer de próstata.

Quantidade recomendada: uma colher e meia (sopa) de molho de tomate por dia.

• VINHO TINTO

A uva vermelha, presente no vinho ou no suco, ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias, prevenindo doenças do coração.

Quantidade recomendada: dois copos de suco de uva ou uma taça de vinho tinto por dia.
* As quantidades de alimentos indicadas se referem apenas à prevenção das doenças especificadas. A dosagem ideal para o combate das demais ainda não foi identificada pelos pesquisadores.

Combate a dengue

Ações de combate a dengue que foram realizadas no dia 12/04 pelos alunos fundamental e médio.




-Armadilha confeccionada em sala de aula.

-Painel dos alunos do 1°ano E.M.

EDITAL DE CHAMADA PÚBLICA - AGRICULTURA FAMILIAR

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A Caixa Escolar Dr. Afonso Viana, com sede Sete Lagoas, torna público para conhecimento de todos interessados, que fará realizar no dia 24/04/2013, ás 15:30 horas, na Escola Estadual Dr. Afonso Viana, situada nesta cidade, na Rua Frei Eustáquio, n°382-bairro Nossa Senhora das Graças processo na modalidade de Chamada Pública, nos termos do Edital N°02/2013 destinado a:

   Gêneros Alimentícios da Agricultura Familiar para a Alimentação Escola, para atender aos alunos inscritos no PROETI-Projeto Educação Tempo Integral da E.E.Dr. Afonso Viana, e o Edital 03/2013 para atender os  alunos matriculados na EDUCAÇÃO BÁSICA.

    Os Editais encontram-se a disposição dos interessados no endereço acima mencionado. 

FELIZ PÁCOA

SESC na minha escola

Feliz Volta às Aulas!